Personal Trainer Online

Treinos personalizados ao vivo com personal trainers qualificados

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Como funciona?

1
Agenda a tua sessão
Seleciona o dia e hora que te for mais conveniente! Com o Papayya, podes treinar quando e onde quiseres.
2
Faz a tua avaliação física
Receberás um relatório personalizado com base na tua avaliação física, cardiovascular e postural, para compreenderes o teu progresso.
3
Inicia a tua jornada fitness!
Disfruta das tuas sessões personalizadas, em direto com o teu Personal Trainer.

Fitness Simplificado

À procura de motivação e compromisso no fitness? Papayya simplifica o processo. Horários flexíveis, personal trainers especializados e personalização à sua espera - não precisa de equipamento, apenas de uma ligação à internet.

Quero começar a treinar!

Orientação

Não sabe o que fazer durante o treino? Encontre orientação profissional de Personal Trainers especializados em várias áreas, garantindo treinos eficazes e seguros​​.

Apoio e Motivação

Permita-se ser consistente! Os nossos Personal Trainers inspiram os clientes em sessões AO VIVO personalizadas, promovendo a máxima motivação e compromisso com os seus objetivos​​.

Simplicidade

Não é necessário nenhum equipamento especial ou download de aplicativos, começar com o Papayya é tão simples quanto clicar num link.

Flexibilidade

A gestão do tempo não é um problema com o Papayya. Com os nossos horários flexíveis, pode agendar as suas sessões de treino sempre que lhe for mais conveniente.

Personalização

Não importa o seu nível físico ou objetivos, cada sessão é personalizada. Quer seja para perder peso, ganhar músculos ou evitar lesões, os nossos personal trainers criam um plano específico para si.

Conheça alguns dos nossos personal trainers qualificados.

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Amelia Papayya Personal Trainer
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5
 ANOS DE EXPERIÊNCIA

Amelia

Certificada em reabilitação ortopédica, gestão de doenças crónicas e musculação. Apaixonada por capacitar pessoas através de exercícios que promovem saúde, confiança e qualidade de vida.
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8
 ANOS DE EXPERIÊNCIA

Suzana Pina

Profissional qualificada em Reabilitação de Exercício e Saúde. Especializada em Prevenção de Lesões, Modificação de Estilo de Vida e Populações Especiais
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6
 ANOS DE EXPERIÊNCIA

Luís Salgado

Profissional qualificado em Atividade Física e Saúde. Especializado em melhoria física personalizada.
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5
 ANOS DE EXPERIÊNCIA

Joana Sousa

Certificada em atividade física, exercício e saúde. Especializada em Exercício Clínico e Pilates.
+
8
 ANOS DE EXPERIÊNCIA

Rute Oliveira

Profissional qualificada em Exercício Físico e Saúde. Especializada em saúde e condição física
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20
 ANOS DE EXPERIÊNCIA

Jorge Gomes

Profissional qualificado em Educação Física e certificado no Sistema de Movimento Funcional Especializado em melhoria física, saúde e desempenho desportivo.
+
15
 ANOS DE EXPERIÊNCIA

Michael

Profissionalmente certificada em Exercício Físico e Saúde, instrutor de dança certificada, Movimento Funcional e especializada em fitness para adultos e crianças.
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5
 ANOS DE EXPERIÊNCIA

Hannah

Personal Trainer certificada pela NASM. Especializada em treino de força, educação física e otimização de desempenho.
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15
 ANOS DE EXPERIÊNCIA

João Sequeira

Qualificado em educação física e desporto. Especialização avançada de hipertrofia; formação em treino funcional; gravidez e pós parto.
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4
 ANOS DE EXPERIÊNCIA

Joana Nogueira

Profissional qualificada em Educação Física e Desporto. Especializada em exercício clínico para a saúde da coluna vertebral e corrida.
Iovan papayya personal trainer
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5
 ANOS DE EXPERIÊNCIA

Iovan

Certificado NASM , apaixonado por desporto, particularmente futebol
+
13
 ANOS DE EXPERIÊNCIA

Brenda Oliveti

Profissionalmente qualificado em Exercício Físico e Saúde, Movimento Funcional e Envelhecimento Ativo; Especializada na saúde da mulher;
Excelente. Fiquei muito surpreendida ao ver que funciona. Fiquei super fã!
Sofia Cipriano
 -
“Adoro as minhas sessões com personal trainer, em casa, sinto-me muito motivada, as sessões estão a ser eficazes, o programa de treino desenvolvido para mim está adaptado às minhas necessidades e aos meus objetivos de saúde e condição física.”
Ana Silva
 -
Diretora Financeira do ImpactingGroup
Não acreditava que o treino à distância pudesse produzir resultados. Já tinha experimentado alguns programas de exercício em casa pelo Youtube e outras aplicações, mas não conseguia ter motivação, técnica e disciplina para ser consistente. Tudo mudou com este programa. Acabo cada sessão de treino satisfeito (e cansado!) com a sensação de missão cumprida.
J. Jacob
 -
Programador na TopTal
Posso fazer um treino completo e satisfatório dedicado a mim e às minhas necessidades, com base na disponibilidade da minha vida atarefada.
Ana Teresa Antunes
 -
Enfermeira, mãe de um filho
Tomei a decisão de cuidar de mim, depois de alguns ginásios e aulas avulsas, assumi o compromisso com este projeto. Não posso falhar, tenho um PT à minha espera, com data e hora marcada. No final de cada aula cada gota de suor é sinónimo de alegria e energia. Os resultados fazem-me acreditar que tomei a decisão certa e por um preço acessível.
Célia Rocha
 -
CEO na AppyBrain
Nunca fiz exercício regular na minha vida, estava muito desconfiado que um treino à distância pudesse funcionar, mas depois do primeiro treino fiquei convencido. Agora consigo treinar todas as semanas 2x por semana e as minhas costas agradecem!
Miguel Roque
 -
Arquiteto no Porto
Não estava à espera que o PT conseguisse puxar por mim através da videochamada, no entanto no final da sessão senti realmente que tinha feito um treino.
Carlos Nunes
 -
manager na KPMG

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Dúvidas Frequentes (FAQs)

Consulte as nossas FAQs.

  • De que equipamento necessito para participar numa aula experimental?
    Para as nossas aulas experimentais, não precisa de nenhum equipamento especializado. Apenas o seu telemóvel ou computador portátil e uma atitude positiva! Os nossos instrutores farão a orientação com exercícios que podem ser feitos com uma resistência mínima ou com o peso do corpo.
  • Os treinadores vão corrigir as minhas técnicas de exercício e acompanhar o meu desempenho?
    Sem dúvida! Os nossos treinadores certificados darão feedback em tempo real e corrigirão as suas técnicas de exercício durante as sessões para garantir que tira o máximo partido de cada treino.
  • Nunca fui ao ginásio e não sei fazer os exercícios corretamente. Posso participar na mesma?
    Claro! Os nossos treinadores têm experiência em trabalhar com indivíduos de todos os níveis de fitness, incluindo principiantes. Farão a orientação passo a passo e adaptarão os treinos ao seu nível de fitness atual.
  • E se estiver demasiado ocupado para seguir um programa fixo?
    Sem problema! A nossa flexibilidade de horários permite-lhe marcar sessões numa altura que se adapte à sua agenda preenchida. Os nossos treinadores trabalharão consigo para criar um plano de treino personalizado que se adapte ao seu estilo de vida.
  • De quanto espaço necessito para a minha sessão online?
    Não precisa de um grande espaço para os seus exercícios. Uma área livre de cerca de 2,5 m x 2,5 m é suficiente para a maioria dos exercícios. Os nossos treinadores adaptarão os exercícios ao seu espaço disponível.
  • Há algum limite de idade para aderir ao vosso serviço?
    O nosso serviço de fitness digital foi concebido para adultos de todas as idades. No entanto, se tiver menos de 18 anos, é necessário o consentimento dos pais antes de participar.
  • Os treinadores são certificados?
    Sim, todos os nossos treinadores são profissionais de fitness qualificados com a experiência necessária para o orientar em treinos seguros e eficazes.
  • O que posso esperar de uma aula experimental?
    Na sua sessão experimental, obterá informação valiosa sobre a estrutura dos nossos treinos. Os nossos treinadores pessoais certificados efetuarão uma avaliação postural abrangente para garantir um alinhamento adequado durante os exercícios. Além disso, terá a oportunidade única de participar numa sessão de treino personalizada, orientada pelo seu PT de acordo com as respostas que deu no formulário preenchido previamente. Esta aula experimental é concebida para lhe dar uma experiência em primeira mão da nossa abordagem de treino e dos benefícios de trabalhar com os nossos profissionais de fitness dedicados.
  • O pacote de pagamento é apenas para um só utilizador? Posso treinar com um parceiro?
    Sim, o pagamento é para um programa de treino personalizado feito à medida para um indivíduo na videochamada com o respetivo personal trainer dedicado. Se desejar treinar com um parceiro ou um amigo durante a videochamada, será necessário um pagamento adicional para acomodar o participante adicional. Isto permite-nos manter o elevado nível de personalização e eficácia em cada sessão, garantindo que ambos os indivíduos recebem a mesma experiência de treino excecional.
  • Como é que a Papayya garante a qualidade das sessões de Personal Training (PT), mantendo-as acessíveis?
    Na Papayya, damos prioridade à oferta de sessões de PT de alta qualidade, garantindo ao mesmo tempo a acessibilidade dos nossos clientes. Para tal, utilizamos tecnologia avançada e IA para facilitar as sessões em que um PT pode treinar mais do que um cliente em simultâneo. Esta abordagem permite-nos oferecer uma remuneração competitiva aos nossos PTs e manter os preços acessíveis aos nossos clientes. Durante estas sessões, os clientes interagem exclusivamente com o PT, mantendo a privacidade, uma vez que nenhum cliente pode ver ou ouvir outros na mesma sessão. A nossa utilização inovadora da tecnologia garante que a experiência de cada cliente é muito semelhante à de uma sessão individual.

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